La guía más grande Para pausas activas para la espalda
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Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento
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Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la silla, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos centrar en los músculos que estabilizan el cuello, la zona de los hombros y el tronco.
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Adoptar esta práctica diaria es un paso esencial hacia un estilo de vida más ponderado y saludable, promoviendo el bienestar en un entorno cada momento más digitalizado.
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Debemos aclarar que estas posiciones como control pausas activas divertidas para niños ayudan a sustentar la movilidad de la columna cervical pero adoptarlas como postura permanente trae consecuencias para la Vitalidad.
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